Mở đầu

Khởi động:

- Xoay các khớp

 

- Kéo dãn cơ

 

Trò chơi bổ trợ khởi động: Dẫn bóng tại chỗ

 

Kiến thức mới

1. Làm quen chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

- Tư thế chuẩn bị:💖 Đứng chân trước – sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.

- Động tác:🐻 Hai tay đưa bóng từ dưới lên trên, khib đến ngang ngực thực hiện chuyền bóng đi.

- Kết thúc:꧒ Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau.

 

2. Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

- Tư thế chuẩn bị:ไ Đứng chân trước – sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.

- Động tác:🐬 Dùng tay thuận dẫn bóng di chuyển về trước, đến vạch thực hiện chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.

- Kết thúc:🐟 Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau.

 

Luyện tập

 

Trả lời:

a, Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Từng thành viên di chuyển đến các khu vực khác nhau.- Bước 3: Thực hiện luyện tập+ Làm quen chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.+ Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.Chú ý:Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

b, Luyện tập theo cặp

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Chia cả lớp thành từng cặp sắp xếp vào các khu vực khác nhau.- Bước 3: Thực hiện luyện tập+ Làm quen chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.+ Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.Chú ý:Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

c, Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Chia cả lớp thành từng nhóm sắp xếp vào các khu vực khác nhau.- Bước 3: Thực hiện luyện tập+ Làm quen chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.+ Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.Chú ý:Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ

Trò chơi: “Tiếp sức con thoi’’

 

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2:Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng. Kẻ hai vạch cách nhau 4 – 5 m.- Bước 3: Chia lớp thành 2 đội. Lần lượt đứng ở hai đầu của hai vạch. Chuẩn bị mỗi đội một quả bóng.- Bước 4: Từng bạn di chuyển bóng từ đầu này theo đường thẳng rồi chuyền cho bạn đứng ở đầu vạch kẻ bên kia. Cứ như thế cho đến hết thành viên. Đội nào thực hiện nhanh, đúng động tác sẽ chiến thắng.Chú ý:Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 94 Câu 1:🍌 Em hãy nêu tên và thực hiện động tác trong hình dưới đây

 

Trả lời:

* Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước – sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.- Động tác: Dùng tay thuận dẫn bóng di chuyển về trước, đến vạch thực hiện chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.- Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 94 Câu 2:🥃 Em cùng các bạn chơi chuyền bóng xa để rèn luyện sức khỏe

 

Trả lời:

Các bạn luyện tập tốt hai động tác:* Làm quen chuyền bóng bằng hai tay trước ngực- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước – sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.- Động tác: Hai tay đưa bóng từ dưới lên trên, khib đến ngang ngực thực hiện chuyền bóng đi.- Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau.* Làm quen phối hợp dẫn bóng một tay di chuyển về trước, đến vạch chuyền bóng bằng hai tay trước ngực- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước – sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.- Động tác: Dùng tay thuận dẫn bóng di chuyển về trước, đến vạch thực hiện chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.- Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau.